Stel dat je diep van binnen best weet wat je wilt maar je wordt tegengehouden door factoren waardoor je toch niet tot actie over gaat. Bijvoorbeeld piekergedachtes en gedachten als ‘ik kan het niet’ en ‘het is misschien toch niet voor mij weggelegd’ of ‘wat als ik straks voor joker sta’. Zonde!
Daarom: niet denken maar doen! Niet twijfelen, maar ervoor gaan. Hoe fijn zou het zijn als jij straks wel weet vol te houden, die switch kan maken. En controle krijgt over jouw motivatie.
Zodat je niet hoeft terug te kijken met het idee: ‘had ik maar….’
In deze 5 online modules gaan wij afrekenen met deze negatieve stemmen, uitstellen en andere excuses en ga je aan de slag met het maken van een gericht, uitvoerbaar plan. Zodat jij straks wel je doel gaat halen of in elk geval precies weet waar je tegen aan loopt en je valkuilen tijdig weet te herkennen! Op die manier is het ook voor jou mogelijk om te doen wat je graag wilt en hier ook echt in te geloven.
Ik ben psycholoog, vertrouwenspersoon en daarbij ervaringsdeskundige in uitstellen en piekeren en ik weet dus als geen ander hoe frustrerend het kan zijn om iets te willen maar niet goed te weten hoe tot actie over te gaan en dus uit te stellen. Met deze kennis op zak heb ik voor jou deze modules gemaakt: theorie, praktijk en ervaring.
Is dit herkenbaar voor jou?
- Je stelt dingen uit omdat je er diep van binnen eigenlijk niet van overtuigd bent dat je het kunt;
- Je denkt negatief over jezelf en over wat jij kan en en daarom kom je niet in actie;
- Je denkt dat anderen het beter kunnen; het vertrouwen in je eigen kunnen ebt langzaam maar zeker weg als je naar anderen kijkt;
- Je wilt wel maar je hebt jezelf wijsgemaakt dat het niet voor jou is weggelegd; en dus gebeurt er niks en lijk je niet meer gemotiveerd. Ook begin je hierdoor vaak aan iets nieuws, je vindt het spannend om echt door te pakken.
Waarom online modules?
Mentale blokkades kunnen lastig en hardnekkig zijn en jou tegenhouden in wat je werkelijk wilt. Afgestudeerd als psycholoog en werkzaam als re-integratieadviseur en vertrouwenspersoon merk ik helaas maar wat te vaak wat het effect kan zijn van mentale (on)gezondheid.
Deze online modules zijn een mooie manier om online, individueel en geheel op je eigen tempo aan de slag te gaan met in kaart brengen wat jou tegenhoudt, waarom je moeite hebt om gemotiveerd te blijven en hoe je vervolgens wél stappen kunt gaan zetten. Aan het begin van de modules heb je last van uitstelgedrag en excuses en negatieve gedachten die jou overnemen en zelf-sabotage in de hand werken: aan het eind van de modules weet je waar dit hem in zit en hoe je dit om kan buigen naar wel helpende gedachten en gewoontes waardoor jij je mentale blokkades overwint en wél die stappen gaat zetten die jou verder brengen.
Vind je het moeilijk om de modules te blijven volhouden? Dan is het ook mogelijk om 1:1 coaching bij te boeken, kijk voor dat aanbod hier.
Hoe werkt het?
Je gaat zelf en op eigen tempo aan de slag met online modules. Om de 2 weken krijg je een module toegestuurd. Er zijn in totaal 5 modules.
De onderwerpen die aan bod komen zijn:
- In kaart brengen doelstellingen
- Motivatie
- Gedachten en de invloed van gedachten
- Valkuilen en uitstellen
- Volhouden
